Boost Your Child's Health Naturally with Multivitamin Gummies for Kids

Les vitamines sont essentielles au bon développement et au fonctionnement de l'organisme. Mais les enfants ont-ils besoin de suppléments multivitaminés ? C'est une question que beaucoup de parents posent au pédiatre.

Vous faites de votre mieux pour donner à votre enfant de bonnes habitudes alimentaires. Et si votre enfant correspondait au rêve de tous les parents, avec une alimentation saine, riche en légumes, en fruits et en aliments nutritifs, il n'aurait probablement pas besoin de complément multivitaminé. Cependant, la réalité est souvent tout autre.

Presque un enfant sur deux est difficile à nourrir, évite les repas équilibrés et souffre donc de carences en vitamines essentielles. C'est lorsque les parents choisissent de donner gommes multivitaminées pour enfants pour leur fournir suffisamment de vitamines.

Cet article explique quand votre enfant a besoin de multivitamines et quand il n'en a pas besoin, et présente les vitamines les plus essentielles pour les enfants en pleine croissance.

Votre enfant a-t-il vraiment besoin de suppléments multivitaminés ?

Les aliments constituent la meilleure source de nutriments, notamment de vitamines, de lipides, de protéines, de glucides et de minéraux. Des repas et des collations réguliers permettent à votre enfant de recevoir tous les nutriments nécessaires à sa croissance et à son développement. La plupart des enfants en bonne santé qui suivent un régime alimentaire équilibré n'ont généralement pas besoin de multivitamines lorsqu'ils grandissent normalement.

Cependant, de nombreux enfants semblent être difficiles en matière d'alimentation et risquent de ne pas recevoir suffisamment de vitamines et autres nutriments. Dans ce cas, y compris compléments vitaminiques pour enfants L'ajout de cet aliment à l'alimentation de votre enfant est sans danger.

Si votre enfant souffre de l'un des problèmes de santé suivants, vous devriez envisager de lui donner des suppléments multivitaminés, comme mélatonine gélifiée pour enfants ou d'autres à leur régime alimentaire :

• Les maladies chroniques affectent l'absorption des nutriments par votre enfant, comme la fibrose kystique.
• mauvaise prise de poids
• Intolérance au lactose (un problème de digestion des produits laitiers)
• Lorsque votre enfant suit un régime végétalien (ne consommant aucun produit animal)
• Faibles niveaux de vitamine D dans l'alimentation de votre enfant
• Un diagnostic d'intoxication au plomb

Quelles vitamines sont essentielles pour les enfants ?

Voici une liste des vitamines et nutriments essentiels au fonctionnement et au développement de votre enfant :

Vitamine A

La vitamine A remplit plusieurs fonctions vitales :

• Contribuer à favoriser une croissance et un développement normaux
• Aider à la réparation des tissus et des os
• Contribuez à la santé de la peau et des yeux.
• Contribuez au maintien d'un système immunitaire sain

La principale source de vitamine A pour les enfants est le fromage, le lait, les œufs et les légumes jaune-orangé comme les carottes, les courges et les patates douces. Si vous optez pour des compléments alimentaires, veillez à choisir… meilleure multivitamine pour enfants.

Vitamine B

La famille des vitamines B, notamment les vitamines B2, B3, B6 et B12, peut :

• Contribue à stimuler le métabolisme.
• Contribuez à produire plus d'énergie.
• Contribuer au maintien d'un système circulatoire et nerveux sain.

Les bonnes sources de vitamine B comprennent le poulet, le poisson, la viande, le fromage, les haricots, le soja, les noix et les œufs. C'est l'une des vitamines les plus importantes. vitamines pour le système immunitaire des enfants.

Vitamine D

Vous trouverez ci-dessous plusieurs fonctions essentielles de la vitamine D :

• Contribuer à la solidité des os.
• Contribuer à favoriser la formation des os et des dents.
• Aidez le corps à absorber le calcium.
• Contribuez à maintenir un système immunitaire sain.
• Contribuez au soutien de la santé mentale.

On estime qu'environ 15 % des jeunes enfants et 17 % des adolescents présentent une carence en vitamine D.

La vitamine D est principalement synthétisée par l'organisme grâce à l'exposition au soleil. La peau humaine est capable de convertir les rayons du soleil en vitamine D. Cependant, de nos jours, de nombreux enfants passent plus de temps à l'intérieur et, par conséquent, ne s'exposent pas suffisamment au soleil, ce qui réduit leur apport en vitamine D. Outre le soleil, votre enfant peut trouver de la vitamine D dans le lait, les poissons gras comme le saumon et le maquereau, les céréales enrichies, le jus d'orange, le yaourt et le thon.

La vitamine D est parmi les éléments clés Vitamines pour enfants. L'Académie américaine de pédiatrie recommande aux parents de surveiller attentivement les besoins en vitamine D de leurs enfants.

Vitamine C

La vitamine C renforce le système immunitaire car elle est présente en forte concentration dans les cellules immunitaires. Bien qu'elle n'empêche pas de tomber malade, des études scientifiques suggèrent qu'elle pourrait favoriser une guérison plus rapide. De plus, la vitamine C contribue à la formation des vaisseaux sanguins, du cartilage, du collagène et à la croissance musculaire. Par conséquent, elle peut aider votre enfant à :

• Maintien des tissus corporels et de la peau
• Réparation cellulaire et cicatrisation des plaies
• Formation des neurotransmetteurs
• Favoriser la santé des os et des dents

Les principales sources de vitamine C sont les baies, les agrumes, les poivrons, le brocoli, le kiwi, les pommes et les tomates. L'un des meilleurs moyens d'apporter à votre enfant ce nutriment dont il a besoin est de lui donner des gommes multivitaminées pour enfants.. Ils sont délicieux et faciles à consommer.

Fer

Le fer est un nutriment essentiel dont les enfants ont besoin pendant toute leur enfance et leur adolescence pour développer leurs muscles et maintenir la santé de leurs globules rouges. Cependant, un apport suffisant en fer peut s'avérer difficile pour les enfants, surtout s'ils ne consomment pas de viande. De plus, les filles sont souvent sujettes à une carence en fer dès leurs premières règles.

Les aliments riches en fer pour les enfants comprennent le bœuf et les autres viandes rouges, les épinards, le chocolat noir, le porc, les haricots, les pruneaux, le cacao et les céréales de petit-déjeuner enrichies. Toutefois, si votre enfant présente une carence en fer, il est conseillé de consulter un pédiatre afin d'établir un plan alimentaire adapté ou de lui prescrire un complément multivitaminé contenant du fer.

Prendre des multivitamines à la dose appropriée

Vous devriez savoir que gommes multivitaminées pour enfants C'est l'un des moyens les plus simples d'assurer une alimentation saine à vos enfants. Cependant, de fortes doses de multivitamines et de suppléments minéraux peuvent entraîner divers problèmes de santé, comme des troubles digestifs ou des diarrhées.

Lorsque vous donnez des compléments multivitaminés à votre enfant, lisez attentivement les étiquettes. Assurez-vous que la dose totale ne dépasse pas la limite recommandée par le professionnel de santé, en fonction de l'âge de votre enfant. De plus, certains compléments vitaminiques et minéraux peuvent interagir avec les médicaments que votre enfant prend. Consultez le professionnel de santé qui suit votre enfant à ce sujet et choisissez les compléments en conséquence.

Assurez-vous que votre enfant prend le complément multivitaminé le plus sain.

Gardez à l'esprit les conseils suivants lorsque vous choisissez la meilleure multivitamine pour enfants pour votre enfant :

• Recherchez le complément alimentaire testé par un organisme tiers.
• Achetez des compléments multivitaminés spécialement conçus pour les enfants d'une tranche d'âge particulière.
• Vérifiez les ingrédients présents dans l'emballage d'un complément multivitaminé spécifique.
• Évitez d'acheter des suppléments multivitaminés pour enfants contenant des arômes artificiels, des édulcorants, des concentrations élevées de sucre ou des colorants.
• Attention aux allergènes courants comme les produits laitiers, les noix ou les œufs.

Derniers mots !

Les enfants devraient tout recevoir vitamines essentielles d'une alimentation équilibrée. Et en général, oui. Cependant, certains enfants ont plus de difficultés à obtenir des apports suffisants en certains nutriments. Dans ce cas, vous pouvez consulter votre pédiatre. Il prescrira souvent des compléments alimentaires. compléments alimentaires pour enfants pour répondre aux besoins des enfants en vitamines et en nutriments.

Pour choisir un bon complément multivitaminé pour votre enfant, privilégiez toujours celui adapté à son âge. Assurez-vous également que les apports journaliers recommandés en vitamines et minéraux ne dépassent pas 100 %.

Lors de l'achat gommes multivitaminées pour enfants Si vous proposez à votre enfant des gommes à la mélatonine qui ressemblent à des bonbons et qui ont le même goût, expliquez-lui qu'elles ne doivent pas être consommées comme telles ; elles doivent être prises à la dose prescrite. Sachez également que les gommes à la mélatonine pour enfants sont généralement déconseillées aux enfants de moins de 5 ans.