Aumente la salud de su hijo de forma natural con gomitas multivitamínas para niños

Las vitaminas son esenciales para el correcto desarrollo y funcionamiento del cuerpo humano. Pero, ¿es necesario que los niños tomen suplementos multivitamínicos? Es la pregunta más frecuente que muchos padres le hacen al pediatra.

Estás haciendo todo lo posible para que tu hijo modele buenos hábitos alimenticios. Y si tu hijo cumple todos los deseos de los padres: tiene una dieta saludable, come verduras, frutas y alimentos nutritivos, lo más probable es que no necesite un suplemento multivitamínico. Sin embargo, la realidad suele ser la contraria.

Casi todos los demás niños son quisquillosos para comer, evitan comer adecuadamente y, por lo tanto, presentan deficiencia de vitaminas esenciales. Es entonces cuando los padres optan por dar... gomitas multivitamínicas para niños para proporcionarles suficientes vitaminas.

Este artículo analiza cuándo su hijo necesita multivitamínicos y cuándo no, y las vitaminas más esenciales para los niños en crecimiento.

¿Su hijo realmente necesita suplementos multivitamínicos?

Los alimentos son la mejor fuente de nutrientes, incluyendo vitaminas, grasas, proteínas, carbohidratos y minerales. Comer comidas y refrigerios con regularidad puede brindarle a su hijo todos los nutrientes que necesita para un crecimiento y desarrollo adecuados. La mayoría de los niños sanos que siguen una dieta saludable no suelen necesitar multivitamínicos cuando crecen a un ritmo normal.

Sin embargo, muchos niños parecen ser quisquillosos para comer y podrían no obtener suficientes vitaminas y otros nutrientes. En tal caso, incluyendo suplementos vitamínicos para niños en la dieta de su hijo es una adición segura.

Si su hijo tiene alguna de las siguientes condiciones de salud, debe considerar agregar suplementos multivitamínicos, como Gomitas de melatonina para niños u otros a su dieta:

• Una enfermedad crónica afecta la absorción de nutrientes de su hijo, como la fibrosis quística.
• Aumento de peso deficiente
• Intolerancia a la lactosa (un problema para digerir los productos lácteos)
• Cuando su hijo sigue una dieta vegana (no consume productos animales)
• Niveles bajos de vitamina D en la dieta de su hijo
• Un diagnóstico de envenenamiento por plomo

¿Qué vitaminas son esenciales para los niños?

A continuación se enumeran las vitaminas y nutrientes que son esenciales para el funcionamiento y desarrollo de su hijo:

Vitamina A

La vitamina A tiene varias funciones vitales:

• Ayuda a promover el crecimiento y desarrollo normales.
• Ayuda a reparar tejidos y huesos.
• Ayuda a promover una piel y unos ojos saludables.
• Ayuda a mantener un sistema inmunológico saludable

La principal forma en que los niños obtienen vitamina A es consumiendo queso, leche, huevos y verduras de color amarillo a naranja como zanahorias, calabaza y ñame. Pero si opta por suplementos, asegúrese de elegir... El mejor multivitamínico para niños.

Vitamina B

La familia de la vitamina B, que incluye B2, B3, B6 y B12, puede:

• Ayuda a estimular el metabolismo.
• Ayuda a producir más energía.
• Ayuda a mantener el sistema circulatorio y nervioso sano.

Entre las buenas fuentes de vitamina B se incluyen el pollo, el pescado, la carne, el queso, los frijoles, la soja, los frutos secos y los huevos. Es una de las más importantes. vitaminas para el sistema inmunológico de los niños.

Vitamina D

A continuación se detallan varias funciones esenciales de la vitamina D:

• Ayuda a construir huesos fuertes.
• Ayuda a promover la formación de huesos y dientes.
• Ayuda al cuerpo a absorber el calcio.
• Ayude a mantener una sistema inmunológico saludable.
• Ayude a apoyar la salud mental.

Se informa que aproximadamente el 15% de los niños pequeños y el 17% de los adolescentes tienen deficiencia de vitamina D.

Una persona puede obtener vitamina D principalmente a través de la exposición al sol. La piel humana puede convertir la luz solar en vitamina D. Sin embargo, hoy en día, muchos niños pasan más tiempo en interiores y, por lo tanto, no reciben suficiente luz solar, lo que reduce su ingesta de vitamina D. Además de la luz solar, su hijo puede obtener vitamina D consumiendo leche, pescados grasos como el salmón y la caballa, cereales fortificados, leche, jugo de naranja, yogur y atún.

La vitamina D es una de las claves Vitaminas para niños. La Academia Estadounidense de Pediatría recomienda a los padres que presten mucha atención a las necesidades de vitamina D de sus hijos.

Vitamina C

La vitamina C refuerza el sistema inmunitario, ya que se encuentra en altas concentraciones en las células inmunitarias. Si bien esta vitamina no previene enfermedades, la evidencia científica sugiere que podría ayudar a una recuperación más rápida. Además, la vitamina C promueve el crecimiento de los vasos sanguíneos, el cartílago, el colágeno y los músculos. Por lo tanto, puede ayudar a tu hijo con:

• Mantenimiento de los tejidos corporales y la piel.
• Reparando células y curando heridas
• Formación de neurotransmisores
• Promover huesos y dientes sanos

Las principales fuentes de vitamina C incluyen bayas, cítricos, pimientos, brócoli, kiwi, manzanas y tomates. Una de las mejores maneras de brindarle a tu hijo el nutriente que necesita es dándole gomitas multivitamínicas infantiles.. Son deliciosos y fáciles de consumir.

Hierro

El hierro es un nutriente vital que los niños necesitan durante la infancia y la adolescencia para desarrollar músculo y mantener los glóbulos rojos sanos. Sin embargo, obtener suficiente hierro puede ser un problema para los niños, especialmente si no comen carne. Además, las niñas tienden a presentar deficiencia de hierro una vez que comienzan a menstruar.

Entre las buenas fuentes de hierro para los niños se encuentran la carne de res y otras carnes rojas, las espinacas, el chocolate negro, la carne de cerdo, los frijoles, las ciruelas pasas, el cacao y los cereales de desayuno fortificados. Aun así, si su hijo tiene deficiencia de hierro, debería consultar con un pediatra sobre la planificación estratégica de comidas o sobre un multivitamínico infantil con hierro.

Suplementación de multivitaminas en la dosis correcta

Deberias saber que gomitas multivitamínicas para niños Es una de las maneras más fáciles de brindarles a tus hijos una nutrición saludable. Sin embargo, tomar grandes dosis de multivitamínicos y suplementos minerales puede causar diversos problemas de salud, como malestar estomacal o heces blandas.

Al darle suplementos multivitamínicos a su hijo, lea las etiquetas. Asegúrese de que la cantidad total de multivitaminas no exceda el límite de seguridad recomendado por el profesional de la salud, según la edad de su hijo. Además, algunos suplementos vitamínicos y minerales pueden interactuar con los medicamentos que su hijo esté tomando. Consulte con el profesional de la salud de su hijo sobre este tema y elija los suplementos según corresponda.

Asegúrese de que su hijo tome el suplemento multivitamínico más saludable

Tenga en cuenta los siguientes consejos a la hora de elegir el mejor multivitamínico para niños para su hijo:

• Busque el suplemento probado por terceros.
• Compre suplementos multivitamínicos elaborados específicamente para niños de un grupo de edad determinado.
• Verifique los ingredientes presentes en el envase de un suplemento multivitamínico específico.
• Evite comprar suplementos multivitamínicos para niños que contengan sabores artificiales, edulcorantes, altas concentraciones de azúcar o colorantes.
• Tenga cuidado con los alérgenos comunes, como los lácteos, los frutos secos o los huevos.

¡Palabras finales!

Los niños deben recibir todo vitaminas esenciales de una dieta bien equilibrada. Y, por lo general, lo hacen. Sin embargo, a algunos niños les resulta más difícil obtener niveles adecuados de ciertos nutrientes. En ese caso, puede consultar a su pediatra. A menudo recetan suplementos para niños Para satisfacer las necesidades de vitaminas y nutrientes de los niños.

Al buscar un buen suplemento multivitamínico para su hijo, elija siempre uno específico para su edad. Además, asegúrese de que los suplementos no superen el 100 % de la dosis diaria de vitaminas y minerales.