Impulsores del metabolismo: ¿debería tomar suplementos para acelerar su metabolismo?

Algunas personas creen que su aumento de peso se debe al metabolismo de su cuerpo, que consideran demasiado lento. ¿Es esta la verdadera razón de su aumento de peso? Si es así, ¿hay alguna manera de acelerar el metabolismo?  

¿Ha experimentado una situación similar? 

El concepto de medicamentos milagrosos que aumentan el metabolismo y ayudan a perder peso puede parecer tentador. Sin embargo, es importante hacer una pausa y considerar lo que la investigación tiene que decir antes de buscar ciegamente los mejores suplementos para estimular el metabolismo.

Cómo funciona el metabolismo

El cuerpo humano es un sistema sofisticado e intrincado comparable a un automóvil (¡aunque no literalmente!). Pero, en esencia, el metabolismo actúa como el motor que impulsa este automóvil, convirtiendo la energía de los alimentos y bebidas en combustible para funciones corporales esenciales. Cada aspecto de nuestro ser, desde el acto de respirar hasta los latidos de nuestro corazón, depende de esta fuente de energía.

Y los mejores suplementos estimulantes del metabolismo funcionan para mejorar este metabolismo para que usted pueda alcanzar sus objetivos de pérdida de peso y funcionar al máximo.

El metabolismo consta de dos componentes clave: tasa metabólica basal (TMB) y efecto térmico de la actividad (TEA). 

• La TMB representa la cantidad de calorías que quema el cuerpo en reposo, manteniendo las funciones vitales. Factores como la edad, el sexo, la masa muscular y la genética influyen en la TMB. 
• Por otro lado, el TEA abarca las calorías gastadas mediante actividades físicas como la gimnasia o incluso una caminata tranquila.

Que están científicamente probadas y son las mejores píldoras para estimular el metabolismo 

• Té verde

Esta bebida antigua es como un potenciador para la tasa de quema de tu cuerpo (incluso si no te gusta su sabor). Tiene cafeína, que puede aumentar un poco la quema de calorías. Además, el té verde contiene antioxidantes, como catequinas, que pueden ayudarte a quemar más calorías. Por lo tanto, agregar un poco de té verde a tu día podría ayudar a que tu metabolismo reciba un pequeño impulso.

• L-carnitina

Este componente básico del cuerpo tiene un trabajo interesante en la producción de energía. La L-carnitina ayuda a transportar las grasas a las células, permitiéndoles usarse como combustible. 

Algunos estudios sugieren que las mejores pastillas para estimular el metabolismo con L-carnitina podrían ayudarte a quemar más grasa cuando haces ejercicio. Sin embargo, debes consultar con tu médico antes de probar la L-carnitina, ya que puede mezclarse mal con algunos medicamentos.

• Proteínas en polvo

La proteína no sólo es clave para hacer crecer y mantener los músculos, sino que también puede ser buena para el metabolismo. A diferencia de los carbohidratos y las grasas, las proteínas hacen que el cuerpo trabaje más para descomponerlas y utilizarlas. Para ayudar con la recuperación muscular y tal vez estimular su metabolismo, considere tomar un batido de proteínas después de su entrenamiento. 

Es importante tener en cuenta que la moderación es esencial, ya que las proteínas también son ricas en calorías.

• Extracto de grano de café verde

¿Alguna vez has oído hablar de los granos de café verdes? Son básicamente la versión sin tostar de los granos de café normales. Tienen algo llamado ácido clorogénico, que algunos estudios sugieren que podría ayudar a perder peso. 

Podría valer la pena considerar el extracto de grano de café verde como una opción potencial, pero tenga en cuenta que aún se está estudiando. 

Si quieres una opción más confiable, prueba nuestro té desintoxicante de hierbas elaborado con ingredientes naturales.

Qué alimentos han demostrado estimular el metabolismo 

• Comidas picantes

¡Los chiles saben deliciosos! Están llenos de capsaicina, que es la razón por la que tenemos una sensación cálida y difusa en el interior después de comer algo picante. Este calor, conocido como termogénesis, podría ayudar a acelerar el metabolismo al quemar algunas calorías adicionales.

Sin embargo; La comida picante no les sienta bien al estómago de algunas personas, ¡así que esté atento a cómo responde su cuerpo! Aquellos que no pueden tolerarlo pueden probar algunas de las mejores píldoras para estimular el metabolismo que contienen capsaicina.

• Alimento proteico

Las proteínas hacen más que actuar como componentes básicos de los músculos; también son buenos amigos del metabolismo. A diferencia de los carbohidratos o las grasas, que sólo requieren una simple descomposición antes de ser absorbidas en el torrente sanguíneo, las proteínas tardan más en digerirse y absorberse, por lo que requieren más gasto de energía durante este proceso, lo que conduce a una mayor capacidad de quema de calorías dentro del sistema. En otras palabras, comer pechuga de pollo nos daría un ligero ejercicio sin mover mucho el cuerpo.

En adelante consumir carnes magras como aves sin piel (carnes blancas), mariscos como pescados ricos en ácidos grasos omega-tres con contenido EPA/DHA; Los huevos se completan con todos los aminoácidos esenciales que necesitan los humanos, además de legumbres, incluidos los frijoles, entre otros, para mejorar la tasa metabólica.

Si no puede encontrar tiempo para preparar su comida proteica, puede probar nuestras píldoras de metabolismo para bajar de peso.

• Alimentos fibrosos

Una vez que ingiera comidas ricas en fibra, como frutas, verduras, cereales integrales, etc., te mantendrán lleno durante largas horas, evitando así comer demasiado refrigerios no saludables y consumir un exceso de calorías en general. ¡Así que consuma muchos de esos tipos de alimentos ricos en fibras dietéticas que ayudan a frenar el hambre y al mismo tiempo promueven hábitos alimentarios saludables y sostenidos!

Cambios en el estilo de vida para ayudarle a acelerar el metabolismo

Además de hacer ajustes en la dieta, implementar ciertas modificaciones en el estilo de vida puede ayudar a mejorar su metabolismo. 

• Entrenamiento de fuerza: Los ejercicios de entrenamiento de fuerza pueden desarrollar masa muscular, lo que puede aumentar su TMB y ayudarlo a quemar más calorías incluso cuando está en reposo. 
• Manténgase hidratado: además, mantenerse hidratado bebiendo mucha agua y té desintoxicante de hierbas es esencial para las funciones corporales óptimas, incluido el metabolismo. Mantener su cuerpo bien hidratado puede ayudarlo a funcionar de la mejor manera.
• Dormir bien, quemar bien: Asegurarse de dormir lo suficiente y de calidad también es crucial, ya que la falta crónica de sueño puede alterar las hormonas que regulan el metabolismo y el apetito. Trate de dormir entre 7 y 8 horas cada noche para mantener un metabolismo saludable. 

¿Cómo puede Mila MiAmor ayudarte a acelerar el metabolismo?

En Mila MiAmor, valoramos la importancia de un metabolismo que funcione bien para promover el bienestar general. Nuestro enfoque de la salud es holístico e integral y tiene como objetivo respaldar la capacidad innata del cuerpo para funcionar de la mejor manera. 

Si bien no prometemos una solución rápida, nuestro equipo de especialistas está comprometido a elaborar productos de alta calidad que puedan mejorar sus opciones de estilo de vida saludable. Estos incluyen suplementos para cubrir cualquier carencia nutricional, quemar grasas mediante quemagrasas orgánico, controlar otros problemas de salud o productos diseñados para ayudar a controlar el estrés, un elemento clave. afectando el metabolismo. 

Recuerda, ¡tú tienes el control! Estamos aquí para equiparlo con las herramientas y la experiencia necesarias para tomar decisiones bien informadas sobre su bienestar. Le instamos a buscar orientación de un proveedor de atención médica para diseñar un plan que se adapte a sus necesidades individuales y lo ayude a lograr sus objetivos de salud.

La revisión final: ¡El metabolismo importa!

Comprender las complejidades de su metabolismo e incorporar estas técnicas naturales junto con las mejores píldoras para perder grasa puede ayudarlo a desarrollar un método duradero para controlar su peso y promover el bienestar general. 

Es importante mantener la coherencia en sus esfuerzos. Incluso pequeños ajustes incrementales pueden producir resultados significativos a largo plazo. Cultivar un metabolismo saludable es un proceso continuo más que un objetivo final a alcanzar.