Limpieza post-vacaciones: formas de desintoxicar tu cuerpo

El verano está a la vuelta de la esquina, al igual que la temporada navideña. Como muchos de ustedes podrían estar planeando viajar a algún lugar este verano, es posible que también teman perder su cuerpo de verano. 

Nadie quiere perderse las excelentes comidas locales. Por lo tanto, puede resultar difícil resistirse a darse un capricho cuando hay tantas opciones deliciosas disponibles. Cuando hay postres, platos famosos, desayunos y cenas salados disponibles, no querrás comer chips de col rizada y beber otro jugo verde durante las vacaciones.

Bueno, se permite el exceso cuando estás de vacaciones. Pero realmente querrías limpiarte y desintoxicarte después de regresar, ¿no?

Por qué deberías desintoxicarte después de las vacaciones

Después de las vacaciones, la desintoxicación es una forma importante de eliminar los excesos del cuerpo; no es simplemente una tendencia. A menudo consumimos mayores cantidades de dulces, grasas y alcohol durante las vacaciones. Esto puede ejercer demasiada presión sobre nuestro hígado y nuestro tracto digestivo, lo que puede provocar aumento de peso, agotamiento y una sensación general de malestar. 

La desintoxicación ayuda:

• Eliminar toxinas: Ayuda a eliminar las toxinas que se han acumulado por el consumo excesivo de alcohol y los excesos durante las vacaciones.
• Aumenta los niveles de energía: Tener un sistema limpio puede hacerte sentir más feliz y con más energía.
• Estimular el sistema inmunológico: tomar píldoras de limpieza desintoxicante después de las vacaciones puede ayudar a reforzar las defensas naturales de su cuerpo.
• Fomentar hábitos saludables: es un buen momento para comenzar a hacer ajustes a largo plazo a un estilo de vida saludable.

Cómo funciona la desintoxicación

Es fundamental comprender que desintoxicarse no implica pasar hambre ni tratar su sistema digestivo como si fuera un mercadillo. Se deben preservar las bacterias saludables, eliminar las toxinas dañinas y llenar las áreas vacías con nutrientes para que una desintoxicación sea efectiva.

Eliminar todas las grasas y el azúcar después de excederse durante las vacaciones podría hacer más daño que bien. De hecho, los estudios han indicado que cuando dejamos de consumir estas sustancias abruptamente, nuestro cuerpo puede volverse dependiente de ellas y experimentar síntomas de abstinencia.

La desintoxicación es esencialmente la purificación de la sangre. Esto se logra eliminando las impurezas de la sangre en el hígado, que procesa las toxinas para su eliminación. Puedes tomar pastillas desintoxicantes para bajar de peso para eliminar estas impurezas. Durante una desintoxicación corporal, los riñones, los intestinos, los pulmones, el sistema linfático y la piel eliminan las toxinas del cuerpo.

Un programa de desintoxicación corporal puede ayudar al proceso de limpieza natural del cuerpo:

• Ayunar para descansar los órganos
• Activar el hígado para eliminar toxinas del cuerpo
• Estimular los riñones, los intestinos y la piel para eliminar los desechos
• Mejora de la circulación sanguínea 
• Reponer el cuerpo con alimentos nutritivos

¡Suplementos desintoxicantes que debes probar!

• Limpieza de 15 días

Limpieza y desintoxicación de 15 días de Mila MiAmor es uno de los mejores productos que encontrará para respaldar su programa de desintoxicación posterior a las vacaciones. En Mila MiAmor hemos elaborado este producto utilizando únicamente ingredientes naturales, como hoja de sen, polvo de linaza y más. 

Cómo usarlo

Después de regresar a casa de sus vacaciones, comience con una pastilla de limpieza de 15 días. Observe el efecto y aumente a dos pastillas si es necesario. Tómelo hasta 15 días al día como parte de su programa de desintoxicación. No repita hasta las 6-8 semanas para permitir que su intestino descanse.

Beneficios:

o Inicia el viaje de desintoxicación post-vacaciones.

o Formulado con ingredientes naturales para una desintoxicación suave pero eficaz.

o Apoya la digestión saludable y la salud intestinal.

o Promueve la eliminación de toxinas acumuladas.

o Ayuda a rejuvenecer y revitalizar el cuerpo después de los caprichos de las vacaciones.

• Té desintoxicante Terra Santa

El té Terra Santa Detox de Mila MiAmor es una mezcla de hierbas calmante y refrescante que apoya las vías naturales de desintoxicación de su cuerpo. Este té detox de hierbas contiene hierbas naturales como sen, raíz de diente de león, semillas de hinojo, raíz de jengibre y té verde, todas juntas para devolverle el equilibrio a tu cuerpo (eso también, suavemente).

Cómo usarlo

Vierta de 6 a 8 onzas de agua casi hirviendo sobre 1 bolsita de té y déjelo reposar durante 4 a 6 minutos. ¡Retira la bolsa y disfruta!

Beneficios:

o Aprovecha el poder de la mezcla de hierbas para una desintoxicación natural.

o Apoya la función hepática saludable y la eliminación de toxinas.

o Calma y refresca con una infusión de hierbas calmante.

o El compañero perfecto para recuperar el equilibrio y la vitalidad post-vacaciones.

Cambios de estilo de vida para incluir en su programa de desintoxicación

• Manténgase hidratado

El componente principal de cualquier programa de desintoxicación es el agua. Mantiene tus células hidratadas y ayuda a eliminar toxinas de tu cuerpo. Beba hasta 8 a 10 vasos de agua todos los días. Para variar, también puede agregar agua infundida y tés de hierbas limpiadores y desintoxicantes.

• Coma alimentos integrales

Elija comidas integrales y ricas en nutrientes en lugar de comidas procesadas y más pesadas después de las vacaciones para darle un respiro a su cuerpo. Un excelente método para restablecerse es nutrir su cuerpo con comidas saludables y depurativas.

Estas son algunas sugerencias que le ayudarán con su desintoxicación post-vacaciones.

• Combine acelgas, col rizada, espinacas y rúcula para hacer una ensalada colorida.
• Ase las coles de Bruselas, la coliflor y el brócoli con aceite de oliva y condimentos.
• Mezcle col rizada, frutos rojos, leche de almendras y semillas de chía para preparar un batido desintoxicante.

• Pruebe el ayuno intermitente

Los períodos de ayuno total o parcial de alimentos se denominan ayuno intermitente. Esta dieta tiene pautas muy sencillas. Una persona debe elegir y seguir un período diario de ayuno de 12 horas.

Incluir el tiempo de sueño en la ventana de ayuno es el método más sencillo para completar el ayuno de 12 horas.

Por ejemplo, uno puede decidir ayunar de 7 pm a 7 am. Tendrían que terminar de cenar a las 7 de la tarde y esperar hasta las 7 de la mañana para desayunar. Mientras tanto, estarían dormidos la mayor parte del tiempo. Para mayor eficacia, tome nuestra pastilla de apoyo para la limpieza intestinal de 15 días antes de dormir por la noche.

Preguntas frecuentes

• ¿Qué debo cortar al desintoxicar mi cuerpo?

Alcohol, tabaco y azúcar. Aunque nuestros cuerpos pueden desintoxicar pequeñas cantidades de estos compuestos, el objetivo es dar tiempo a los órganos de desintoxicación (el hígado, los pulmones, la piel y el intestino) para sanar y recuperarse.

• Qué nutrientes apoyan la desintoxicación

El cilantro, el ácido succínico (que se encuentra en los arándanos y las manzanas), el ácido málico (que se encuentra en las uvas y el vino) y el ácido cítrico y la pectina cítrica (que se encuentran en los cítricos) son algunos de los nutrientes para una mejor pérdida de peso. apoyo.

• Quién no debería desintoxicarse

Mujeres embarazadas y lactantes, niños pequeños, pacientes con hipertensión arterial, personas con anemia, quienes toman medicamentos regularmente, personas con irregularidades en el nivel de azúcar en la sangre, personas con problemas de salud cardiovascular y personas mayores con problemas de salud.