Impulsores del metabolismo: la última moda o fantasía para perder peso

Si tiene problemas para perder peso, puede pensar en hacer todo lo posible para quemar más calorías. Si bien existen algunas estrategias infalibles para aumentar la velocidad a la que se queman grasas y calorías, muchas son sólo modas pasajeras.

Ha venido al lugar correcto si está cansado de probar nuevas dietas y hacer ejercicio todos los días, pero todavía no puede perder esa grasa rebelde.

¿Alguna vez te has preguntado si puedes perder peso simplemente consumiendo determinados alimentos o pastillas que aumentan el metabolismo y promueven la quema de grasa? El mercado está repleto de productos para bajar de peso de acción rápida que prometen ayudarte a perder peso. el exceso de grasa rápidamente a medida que avanza la ciencia. 

Pero la cuestión es: ¿son los los mejores suplementos para estimular el metabolismo realmente beneficiosos para sus esfuerzos de pérdida de peso o son simplemente otro mito de la pérdida de peso? Descubramos la verdad en este blog.

¿Qué es el metabolismo?

Tu metabolismo es la suma de todos los procesos químicos que transforman las proteínas, lípidos y carbohidratos que consumes en la energía que tus células necesitan para funcionar. El tiempo que le toma a su cuerpo descomponer y quemar las calorías de los alimentos se conoce como tasa metabólica.

Para elaborar, el metabolismo se puede dividir en dos categorías principales: anabolismo y catabolismo.

• Catabolismo: El catabolismo, a veces denominado metabolismo destructivo, es el proceso mediante el cual se libera energía de moléculas complejas al descomponerlas en otras más simples. Cuando se habla de "quemar calorías", se hace referencia al catabolismo.
• Anabolismo: El anabolismo es un metabolismo constructivo. Utiliza energía para combinar moléculas más simples en otras más complejas, promoviendo el mantenimiento, la reparación y el desarrollo celular.

El catabolismo descompone los alimentos para liberar energía, mientras que el anabolismo utiliza esa energía para construir las estructuras del cuerpo. El metabolismo es un cuidadoso equilibrio entre estos dos procesos.

Metabolismo y peso

La idea de que el metabolismo es la clave del peso es en parte cierta y en parte no. Es posible que desee atribuir el aumento de peso y un metabolismo lento a una condición médica. Sin embargo, un problema médico casi nunca ralentiza el metabolismo lo suficiente como para provocar un aumento de peso significativo.

Varios factores influyen en su peso. Probablemente entre ellos se encuentren los genes, los alimentos, las hormonas y los factores del estilo de vida, incluidos el estrés, el ejercicio y el sueño. Además, cuando consumes más calorías de las que utilizas, o cuando no quemas más calorías de las que ingieres, aumentas de peso.

Un metabolismo lento es el resultado tanto de la disminución de los requisitos de energía como de la inactividad. El exceso de energía que luego se proporciona a su cuerpo en forma de calorías se almacena en forma de grasa, ya que no tiene adónde ir.

¿Qué son los estimulantes del metabolismo?

Los estimulantes del metabolismo son sustancias químicas que se incluyen en algunas comidas y suplementos y que se supone que aceleran el metabolismo y mejoran la forma en que el cuerpo quema calorías. 

¿Los estimulantes del metabolismo realmente funcionan?

Muchos estimulantes del metabolismo, por ejemplo, té verde, cafeína, etc., están científicamente probados para mejorar el metabolismo. Pero las pastillas para el metabolismo para bajar de peso que encontrarás en una tienda generalmente tendrán una combinación de varios ingredientes que se unen para mejorar tu metabolismo, ayudar a quemar grasa y aumentar la energía.

Las principales formas en que funcionan los estimulantes del metabolismo son la mejora de la digestión, la supresión del apetito y la termogénesis.

Sin embargo, los estimulantes del metabolismo no pueden funcionar como un mecanismo independiente para quemar grasa. Debe tener un estilo de vida activo, consumir la mejor combinación de vitaminas para bajar de peso y elegir alimentos conscientemente.

Principales ingredientes que estimulan el metabolismo y que debes considerar

• Cafeína

Se ha descubierto que la cafeína mejora la termogénesis. Sin embargo, debe consultar a su médico antes de aumentar la ingesta de cafeína. 

Además, asegúrese de que las fuentes de cafeína no incluyan cantidades excesivas de calorías. ¡Consumir cantidades excesivas de té chai o bebidas de café con azúcar agregada realmente puede hacerte ganar peso!

Entonces, en lugar de su café dulce, puede probar nuestras pastillas para el metabolismo para bajar de peso: Cetona de frambuesa. Contiene 100 mg de cafeína, cetona de frambuesa y mangos africanos. Todos estos ingredientes son potenciales potenciadores del metabolismo y quemadores de grasa que le ayudarán en su proceso de pérdida de peso.

• Té verde

El té verde es un componente común en muchos estimulantes del metabolismo porque puede mejorar la quema de calorías y ayudar a reducir el peso. 

El té verde es un excelente ingrediente en pastillas para bajar de peso y productos que estimulan el metabolismo, ya que se sabe que sus catequinas y cafeína mejoran el metabolismo y queman grasa. Como el extracto de té verde tiene una mayor concentración de catequinas que el té verde solo, puede ser incluso más beneficioso que beber té verde. Mila MiAmor te ofrece una serie de productos que contienen extractos de té verde junto con otros ingredientes que estimulan el metabolismo. 

• L-carnitina

La L-carnitina, que es secretada por nuestro hígado, nos permite convertir las grasas en energía. La L-carnitina posee propiedades contra la obesidad que ayudan a controlar el peso, además de sus muchas otras ventajas para la salud.

¿Cuándo necesitas acelerar tu metabolismo?

Los siguientes son indicadores de que su metabolismo es lento y que debe usar un estimulante del metabolismo:

• Fatiga persistente
• Caída y caída del cabello en la cabeza
• Temperatura corporal fría, sensación de frío frecuente
• Piel seca y agrietada
• Períodos irregulares
• Baja libido y mala salud sexual
• Uñas quebradizas y de crecimiento lento
• Enfermarse con más frecuencia
• Estreñimiento y defecación lenta
• Problemas para dormir toda la noche
• Inflamación después de comer
• Orinar con frecuencia
• Baja motivación para la actividad física
• Trastornos del estado de ánimo como ansiedad y depresión
• Luchando por perder peso
• Sed excesiva y boca seca
• Alergias e hipersensibilidades
• Problemas para concentrarse o confusión mental
• Bajos niveles de energía

Por qué es necesario un metabolismo fuerte

Un metabolismo saludable es necesario no sólo para alcanzar los objetivos de pérdida de peso sino también por las siguientes razones:

• Mejor inmunidad
• Reducción de enfermedades infecciosas y degenerativas
• Deseo sexual saludable y fertilidad
• Más energía y mejor salud física
• Masa muscular magra
• Función cerebral mejorada
• Longevidad 

¡El veredicto final!

La cuestión es esta: sin seguir una dieta equilibrada y hacer ejercicio regularmente, el uso de cualquier suplemento no dará como resultado una pérdida de peso notable. No debes depender enteramente de suplementos para mejorar tu salud; en cambio, deberías utilizarlos como parte de una estrategia más amplia. 

Dicho esto, si bien muchas de las mejores píldoras para estimular el metabolismo pueden ayudar a aumentar su metabolismo, no deben verse como un milagro independiente. curas para perder peso o mejorar la salud.